Bleib optimistisch!

Wir alle kommen aus unterschiedlichen Ländern (Polen, Syrien, Afghanistan…). Die Bedingungen in vielen Ländern sind sehr schwer, z.B. gibt es wenig Arbeitsplätze, nicht genug Wohnungen. Viele haben auch private Probleme wie schlechte Noten in der Schule, Schwierigkeiten, einen Freund zu finden, Arbeit, die man nicht mehr ertragen kann. Es kann auch immer sein, dass du oder jemand, der für dich wichtig ist, schwer krank ist oder wird. Das ist für viele Grund genug deprimiert, sauer oder gemein zu anderen zu sein. Deswegen haben viele Depressionen, weil diese Menschen fast die ganze Zeit (24 Stunden täglich, 7 Tage die Woche und 365 Tage im Jahr) an den ganzen Scheiß denken. Wir denken zu viel über das, was wir nicht haben oder was wir nicht erreicht haben, anstatt daran zu denken, wie wir das verändern können. Es gibt immer etwas Gutes, sogar am schlechtesten Tag unseres Lebens. Wir müssen es einfach finden! Falls du nichts Schönes finden kannst, hier ein paar Tipps: Geh zu deinen Freunden oder deiner Familie. Beschäftige dich mit deinem Hobby, jeder hat etwas, das er gerne macht, zum Beispiel Sport. Sport ist unglaublich gut gegen schlechte Laune, am Besten ist es, wenn du es mit anderen machst. Damit bleibst du auch gesund und das ist schon ein Grund für eine optimistische Einstellung, dass du noch lebst, dass du Menschen hast, die sich um dich kümmern können, oder selbst, wenn es nur ein Haustier ist. Außer dem Papagei kannst du ihm alles sagen und es wird niemandem etwas erzählen. Das Wichtigste für dich ist, dass, was immer dir oder jemandem, den du kennst, passiert: nie aufzugeben, immer weiter zu gehen und optimistisch zu sein. Das hilft nicht nur dir, sondern auch den Leuten, mit denen du Kontakt hast!

von Agata

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